Словари, Справочники — новые книги

Книга из серии многокрасочных иллюстрированных руководств по обслуживанию и ремонту автомобилей своими силами. В настоящем руководстве приведена подробная информация о конструкции всех систем, отдельных узлов и агрегатов автомобилей Renault Duster. Подробно описаны возможные неисправности автомобилей, их причины и способы устранения. Операции по обслуживанию и ремонту представлены на цветных фотографиях и снабжены подробными комментариями. В Приложениях показаны инструменты, лампы, приведены смазочные материалы и эксплуатационные жидкости, моменты затяжки резьбовых соединений. Книга предназначена для водителей, желающих обслуживать и ремонтировать автомобиль самостоятельно, а также для работников СТО.

Детально изложены практические аспекты самостоятельного изготовления и эксплуатации квадрокоптеров. Рассмотрены все этапы: от выбора конструкционных материалов и подбора компонентов с минимизацией финансовых затрат до настройки программного обеспечения и ремонта после аварии. Уделено внимание ошибкам, которые часто совершают начинающие авиамоделисты. В доступной форме даны теоретические основы полета мультироторных систем и базовые понятия работы со средой Arduino IDE. Приведено краткое описание устройства и принципа работы систем GPS и Глонасс, а также современных импульсных источников бортового питания и литий-полимерных батарей. Подробно изложен принцип работы и процесс настройки систем OSD, телеметрии, беспроводного канала Bluetooth и популярных навигационных модулей GPS Ublox. Рассказано об устройстве и принципах работы интегральных сенсоров и полетного контроллера. Даны рекомендации по подбору оборудования FPV начального уровня, приведен обзор программ для компьютеров и смартфонов, применяемых при настройке оборудования квадрокоптера. Для читателей, интересующихся электроникой, робототехникой, авиамоделизмом.

Откройте для себя мощный инструмент для покорения покера, основанный на глубоком исследовании теории GTO. Майкл Асеведо, профессиональный игрок в покер, тренер и один из главных экспертов в современной теории покера, собрал в одном издании знания лучших игроков и экспертов. В этой книге вы найдете: – теории для построения непробиваемой стратегии; – передовые тактики для кэш-игр и турниров, чтобы быть на шаг впереди оппонентов; – работу с современными программами для анализа и совершенствования игры; – гибкие стратегии, которые легко адаптируются под любого соперника.

Освойте Word и Excel легко и с удовольствием! Понятные объяснения, пошаговые инструкции, практические советы и наглядные иллюстрации помогут быстро разобраться в двух самых востребованных офисных программах. • простое и доступное описание возможностей Word и Excel. • создание документов и таблиц для работы и повседневных задач. • работа с текстами и расчетами в Word и Excel. • пошаговые инструкции для подготовки профессиональных документов и расчетов. • советы по оптимизации работы и защите данных. С этим самоучителем вы научитесь оформлять тексты, создавать и редактировать документы, работать с таблицами и расчетами, вести учет и планировать задачи. Word и Excel перестанут казаться сложными программами и станут удобными инструментами для работы и повседневной жизни.

Если вы думаете, что пастель – это мелки, которыми дети рисуют на асфальте, то вы сильно ошибаетесь! Книга профессиональной художницы-пастелиста Ирины Климовой откроет перед вами мир этого удивительного материала. С этой книгой вы: • освоите основные приемы работы с сухой пастелью; • научитесь работать с цветом, светом и фактурой; • узнаете, как выбрать пастель и подходящую бумагу; • поймете, как оформить и сохранить свои работы; • выполните более 20 пошаговых мастер-классов – от простого шара до сложного натюрморта с букетом. В издании автор делится личным опытом, объясняет, как почувствовать материал, и рассказывает, как превратить процесс рисования в настоящее удовольствие. Эта книга поможет вам полюбить пастель и увидеть в ней безграничные возможности для самовыражения! Ирина Климова – член Национального союза пастелистов России, художник и преподаватель. Она работает в технике пастельной живописи с 1997 года, является автором курсов по работе сухой пастелью для взрослых. В ваших руках практическое пособие по рисованию сухой пастелью. Её автор – Ирина Климова, художница и преподаватель с 30 летним стажем. Благодаря многолетнему опыту ей удалось создать незаменимое пособие для тех, кто хочет научиться работать с одним из самых выразительных художественных материалов. Прочитав эту книгу, вы узнаете о свойствах и разновидностях пастели, научитесь подбирать бумагу и материалы, а также шаг за шагом освоите приёмы создания живописных работ. В издании собраны практические советы, упражнения и вдохновляющие примеры пастельных произведений известных художников, которые помогут вам глубже почувствовать материал и уверенно применять его в собственном творчестве.

Книга из серии полноцветных иллюстрированных руководств по ремонту автомобилей своими силами. В руководстве приведены особенности конструкции узлов и систем автомобилей ВАЗ-2107. Подробно описаны основные неисправности, их причины и способы устранения. Последовательность разборки и ремонта показана на фотографиях с комментариями. Отдельные разделы посвящены особенностям ремонта автомобилей ВАЗ-21047 с кузовом универсал, ВАЗ-2107-20 и ВАЗ-21074-20 с двигателями, оснащенными системой распределенного впрыска топлива. В Приложениях приведены инструменты, смазочные материалы и эксплуатационные жидкости, манжетные уплотнения, подшипники, моменты затяжки резьбовых соединений, а также схемы электрооборудования. Книга предназначена для водителей, желающих ремонтировать автомобиль самостоятельно, а также для работников СТО.

Падел – спорт, который покоряет мир! Он стремительно набирает популярность в Европе и завоевывает площадки по всей России. Прост в освоении, азартен, невероятно увлекателен и доступен каждому. В книге вы найдете всё, что нужно, чтобы уверенно чувствовать себя на корте: – простое объяснение правил игры – от базовых принципов до хитростей, которые используют опытные игроки; – тренировочные программы для начинающих, игроков среднего и продвинутого уровня – с упражнениями, которые можно выполнять даже дома; – раздел об экипировке – как выбрать подходящую ракетку: круглую, каплевидную или ромбовидную; – рекомендации, как использовать особенности корта в свою пользу; Падел – это не просто спорт. Это захватывающая игра, объединяющая людей всех возрастов и уровней подготовки. Начните с правильного подхода – и удовольствие от игры не заставит себя ждать!

Как известно, в наше время ежедневный объем информации растет, а времени на вдумчивое чтение становится все меньше. Как быстрее усваивать информацию? Как тратить меньше времени на чтение, но все равно получать новые знания? На эти и многие другие вопросы даст ответ наша книга. Скорочтение – это навык, который можно развивать с помощью особых методов. Из этой книги вы узнаете, для чего нужно скорочтение, как можно ему научиться, насколько это в принципе полезная способность. Также в книгу включены описания основных упражнений, необходимых для каждого, кто хочет научиться скорочтению. Узнайте о том, как разбивать информацию по категориям, быстро перемещаться по тексту и усваивать прочитанное. Ведь научиться быстрому чтению может каждый!

Как известно, наш мозг – сверхмощный компьютер, возможностями которого мы пользуемся не в полной мере. Но ускорившийся ритм жизни, новые вызовы, которые бросает человеку современность, побуждают нас не пренебрегать «уроками компьютерной грамотности»: чтобы эффективнее пользоваться имеющимися ресурсами мозга, мы стремимся побольше узнать о них. Как быстрее усваивать информацию? Как запоминать и репродуцировать? Это вполне возможно. Есть простые упражнения, которые нетрудно выполнять дома в минуты досуга и на работе в моменты, когда вы не заняты. Эти упражнения помогут вам развить навыки скорочтения и запоминания. Не беспокойтесь, они не помешают вам получать удовольствие от чтения давно любимых книг и новых шедевров – ведь и прежние навыки медленного, вдумчивого чтения не исчезнут. Откроются новые возможности для саморазвития. А как ими воспользоваться, вы решите сами.

Книга предназначена для освоения методики создания двумерных объектов и трехмерных моделей в системе AutoCAD. Охвачены все последние версии, начиная с 2015-й. Продемонстрированы подходы к созданию графических документов и технология стилей (текста, размеров, таблиц, сечений и выносных элементов). Разобраны этапы движения пользователя по схеме линия – модель – чертеж с подключением параметризации, аннотирования, визуализации и команд эффективного формирования чертежей по твердотельной модели. Рассмотрена технология One AutoCAD, объединяющая в едином продукте инструменты и функции семи отраслевых решений, описаны мобильное и веб-приложения AutoCAD. Для закрепления материала приведены практические примеры и упражнения. Электронный архив содержит материалы дополнительных глав и приложений: https://bhv.ru/product/samouchitel-autocad/. Для широкого круга пользователей.

Книга из серии полноцветных иллюстрированных руководств по ремонту автомобилей своими силами. В руководстве приведены особенности конструкции узлов и систем автомобилей «Ода» Иж-2126, -2717, включая двигатели ВАЗ-2106 и УМПО-331. Подробно описаны основные неисправности, их причины и способы устранения. Процессы разборки и ремонта проиллюстрированы и снабжены комментариями. В Приложениях представлены инструменты, смазочные материалы и эксплуатационные жидкости, манжетные уплотнения, подшипники, моменты затяжки резьбовых соединений, а также схема электрооборудования автомобиля. Книга предназначена для водителей, желающих ремонтировать автомобиль самостоятельно, а также для работников СТО.

Предлагаем вашему вниманию сборник лучших гитарных произведений конца прошлого – начала нынешнего века. Тексты песен сопровождаются не только аккордами, но и табулатурами, партиями для соло-гитары. Комментарии и советы профессионала помогут вам научиться исполнять любимые песни по-настоящему красиво!

Самоучитель от Ли Элии поможет освоить корейский с нуля до уровня гып 1 через увлекательные примеры и интерактивную практику! Ли Элия, опытный преподаватель и автор популярного блога с аудиторией более 127 тыс. подписчиков, предлагает уникальные знания, которые можно получить только живя в языковой среде. В книге вас ждут: – подробные и доступные объяснения; – интерактивные тесты и задания по QR-кодам; – аудирование от носителей языка; – современная актуальная лексика и примеры; – красочные авторские иллюстрации. Книга поможет достичь начального уровня гып 1, с которым вы освоите и курс для продолжающих от Ли Элии – «Самоучитель корейского языка. Говорим и пишем современно, правильно, естественно».

Укулеле – самый демократичный вариант для тех, кто мечтает научиться играть. И при этом укулеле – вовсе не «маленькая детская гитара», это самостоятельный инструмент, на котором можно научиться исполнять не только аккомпанемент для любимых песен, но и полноценные сложные мелодии. Даша Кирпич (@DariaKirpich19) – музыкантка, преподавательница и популярная YouTube-блогерка – написала понятное и простое пошаговое руководство, которое поможет вам освоить игру на укулеле: от поиска своего инструмента и первых аккордов до смены струн и выбора каподастра. Книга построена от простого к сложному с минимальным количеством музыкальной теории, а домашние задания можно отправлять Даше прямо в ее соцсети, чтобы она проверила правильность их выполнения. Кроме того, специально для каждого урока Даша записала обучающие видео, которые можно посмотреть, перейдя по qr-кодам. А в качестве приятного поощрения всех читателей самоучителя ждет авторский лист со стикерами, которыми можно украсить свою укулеле.

Эта книга отличается от всех существующих на данный момент времени самоучителей игры на синтезаторе, фортепиано своей новизной и оригинальностью. Автор данного самоучителя отказался от графической записи музыки и предлагает записывать мелодию и аккомпанемент буквами из латинского алфавита. Буквенный метод записи музыки позволяет упростить и ускорить процесс обучения игре на синтезаторе, фортепиано. Книга адресована широкому кругу читателей.

Пособие предназначено для самостоятельного обучения сметному делу в строительстве с учетом современных требований к уровню квалификации сметчиков, а также для подготовки специалистов сметного дела и инженеров-сметчиков. Может быть рекомендовано студентам строительных специальностей и слушателям курсов повышения квалификации. В новое 7-е издание книги внесены существенные изменения, связанные с реформированием ценообразования, обновлением сметно-нормативной базы и переходом на ресурсный метод составления смет. В пособии представлен материал от азбуки сметного дела до автоматизации сметных расчетов. Кратко изложены теоретические аспекты ценообразования и его особенности в строительстве. Приведена методическая и нормативная база определения стоимости строительной продукции. В книге даны состав сметной стоимости строительно-монтажных работ, основы реформирования ценообразования в строительстве, содержание сметной документации, правила исчисления и подсчет объемов работ, приведены примеры составления смет. В конце каждой главы в целях самопроверки читателю дается практический материал (задания, тестовые и контрольные вопросы), приводится рекомендуемая литература. Самоучитель написан преподавателями по сметному делу в строительстве и основан на чтении лекций и практическом опыте подготовки менеджеров и инженеров-сметчиков для строительной сферы в системе высшего профессионального образования и курсов повышения квалификации.

Вы держите в руках вторую книгу известного и любимого автора – Лидии Мудрагель, посвященную основам конструирования и моделирования одежды. Это ваш незаменимый помощник и бесценный кладезь всей самой необходимой информации, прекрасно структурированной и методически точно изложенной. Все, что нужно, чтобы научиться самостоятельно скроить нужную вещь и подогнать ее по конкретной фигуре, вы найдете в этой книге, которая написана прекрасным литературным языком. От самых азов до построения сложных фасонов и конструкций! Теперь у вас есть понятный, четкий и прекрасно написанный учебник, а для тех, кто умеет шить и занимается этим профессионально, – удобный и практичный справочник, который пригодится, чтобы освежить в памяти нужную информацию или воспользоваться авторскими секретами и подсказками. А вместе с книгой автора «Шитье от А до Я» вы получите полный практический курс шитья, благодаря которому станете настоящим профессионалом!

Роза Альфонсовна Гонсалес и Рушания Рашитовна Алимова – преподаватели МГИМО с многолетним опытом работы, авторы многих пособий по испанскому языку. Грамматический практикум к «Полному курсу испанского языка» состоит из 21 урока, в каждом из которых приводится краткая грамматическая справка, основанная на пройденном в основном учебнике материале, большое количество упражнений с ключами для самопроверки, а также подробные проверочные работы для контроля усвоения языка. В этом пособии вы найдете самый полный объем испанской грамматики и лексики, соответствующий уровням А1-В1 языковой компетенции по современной европейской классификации. Книга может быть использована для самостоятельного изучения испанского языка, а также как вспомогательное пособие на занятиях с преподавателем.

Данное учебное пособие содержит лексический и грамматический материал для изучения испанского языка с нулевого уровня. Курс разбит на 100 относительно небольших, но насыщенных уроков и рассчитан на прохождение в течение 100 дней, то есть на освоение 1 урока потребуется 1 день. Для отработки языковых навыков и речевых умений предлагается большое количество упражнений, ключи к которым расположены в конце книги. Пособие также научит вас работать с текстами на испанском языке. Книга адресована всем, кто хочет овладеть испанским языком, не слишком затягивая процесс изучения, и готов к интенсивным самостоятельным занятиям.

Вы держите в руках не просто книгу известного автора Лидии Мудрагель. Это ваш незаменимый помощник и бесценный кладезь самой необходимой информации, которая нужна не только тем, кто учится шить, но и опытным мастерицам. Автор заботливо и понятно рассказывает обо всех приемах шитья, будь то простые узлы и детали либо сложные, способные поставить в тупик даже самых продвинутых рукодельниц. Но теперь у вас есть справочник, в котором нет ничего лишнего, а каждый шаг и прием в технологии шитья проиллюстрирован и снабжен доступными пояснениями. Простой, технологичный, исчерпывающий. Вы будете возвращаться к нему снова и снова либо за уроком, либо за подсказкой. Успехов вам в творчестве!

96 узоров, которые помогут превратить красивый образец в готовое изделие! Освоили основы тунисского вязания и хотите двигаться дальше? Тогда эта книга станет вашим главным источником вдохновения и практических решений. Галина Беседина – мастер с почти 30-летним опытом работы в тунисской технике – собрала под одной обложкой 96 узоров, которые использует сама. Здесь нет случайных образцов. Каждый узор отобран, проверен в работе и подробно разобран шаг за шагом. Но главное достоинство книги – она учит не только вязать узоры, но и применять их в изделиях. Многие сталкиваются с одной и той же задачей: понравившийся узор найден, а как вписать его в детали неправильной формы для джемпера, кардигана или варежек – непонятно. Книга легко решает именно этот вопрос. Для каждого узора приведены принципы моделирования, схемы прибавок и убавок по краям и в середине полотна. Теперь вы сможете моделировать собственные проекты и адаптировать узоры под разные конструкции. Выбирайте узор, экспериментируйте с формой и создавайте вещи, которые будут радовать вас долгие годы.

Обычно лоскутное шитье – это горы обрезков, иголки и куча времени. А если то же самое, но спицами? И без постоянного отрыва нитки? Звучит как магия? Нет, просто авторская техника. Ее придумала Елена Фомина. Пять лет экспериментов, десятки перепробованных способов – пока не сложился тот самый, логичный и элегантный вариант. «Пифагоровы штаны» – так она назвала свою систему. Звучит с улыбкой, но работает жестко: вязание становится похожим на лоскутное одеяло, но без ножниц и швейной машины. Она для тех, кто боится сложных узоров и думает: «У меня криво получится». Спойлер: получится ровно, если следовать от простого к сложному. Автор действительно расписала каждый шаг – с фото, деталями и пояснениями для самых каверзных моментов. Потому что мастерство, как известно, в мелочах. Что вы сможете после этой книги: – безошибочно выбирать пряжу и спицы (и не гадать, почему узор поплыл); – рассчитывать расход так, чтобы не бежать в магазин за второй пасмой в два часа ночи; – сочетать цвета, чтобы вещь выглядела дорого, а не как «бабушкин свитер»; – собирать из вязаных блоков любые композиции: от кардиганов и пледов до сумок и подушек. И главное – внутри 8 готовых изделий, на которых вы набьете руку. Не просто теория, а практика с понятным результатом. Вяжется легко. Выглядит – как пэчворк. Но иголки даже не доставайте.

Китайский язык кажется слишком сложным? Не волнуйтесь! С этим самоучителем вы начнёте учить китайский легко, без стресса и зубрежки. Шаг за шагом – от иероглифов и тонов до простых фраз и диалогов – вы будете осваивать язык в своём ритме, без спешки. Каждый урок включает минимум теории, полезную лексику, упражнения и интересные факты о культуре Китая. Книга идеально подойдёт тем, кто только начинает, – всё объясняется доступно, понятно и с заботой о новичке. С этой книгой вы: Освоите основы языка и чтения иероглифов; Поймёте, как устроен китайский и как говорят носители; Научитесь говорить простыми фразами в путешествиях, на работе и в повседневной жизни. Аудио-упражнения с носителем языка внутри!

Первый в мире всеобъемлющий, иллюстрированный атлас, посвященный анатомии голоса. Книга объясняет, как формируется звук, что помогает сделать его сильнее и глубже, почему мы теряем голос и можно ли его восстановить при развитии различных болезней. Красивое подарочное издание предназначено для профессионалов и более широкой публики, интересующейся механикой таинственной и сложной телесной системы, которую мы называем голосом.

Эта книга – большое подарочное руководство по работе цветными карандашами. На ее страницах автор, художник, иллюстратор и преподаватель Ангелина Небренчина, расскажет вам все об этом удивительном материале. Вместе с ней вы разберете теорию, выберете необходимые художественные карандаши и бумагу, освоите основы работы с цветом, композицией и штриховкой, а также создадите свои первые яркие работы. Это пособие прекрасно подойдет для начинающих художников, от самых маленьких творцов до взрослых.

Россия, спящая красавица, для всего мира веками была загадкой. Понять особенности и закономерности ее исторического пути пытались многие крупные писатели и ученые как в самой стране, так и за рубежом. Вся история России полна неразгаданных тайн – будь то эпоха Древней Руси, Московского царства, Российской империи или Советского Союза. Читателю предлагаются оригинальные версии, результаты исследований ученых, краеведов, журналистов. Авторы представленных материалов доказывают подлинность Велесовой книги, прослеживают судьбу Анны Ярославны, королевы Франции, анализируют сведения о пропавшей библиотеке Ивана Грозного и о старце Федоре Кузьмиче, возможно, прожившем первую половину жизни как император Александр I, рассказывают об экспедициях, отправлявшихся на поиски таинственных земель, уникальных изобретениях и загадках советской космической программы.

Продолжение популярной серии самоучителей для тех, кто уже освоил основы и хочет выйти на уверенный средний уровень А2—B1. Здесь нет сухой и скучной теории: только живые примеры, разговорные конструкции и практика, которая помогает довести язык до автоматизма. С этой книгой вы: – разберётесь в сложных нюансах грамматики простым языком; – расширите словарный запас для реального общения; – научитесь строить естественные фразы, как носители языка; – закрепите материал с помощью большого количества упражнений и контрольных заданий; – сможете уверенно использовать английский в разговоре, учёбе и работе. Особенность книги – системный подход и внимание к деталям. Автор не просто объясняет правила, а показывает, как язык работает в живой речи. Двойная транскрипция поможет улучшить произношение, а разнообразные варианты ответов научат чувствовать язык свободно и естественно. Рекомендуем к изучению после прохождения первых двух частей курса – «Английский с нуля. Выучить может каждый» и «Английский для начинающих. Повышаем уровень А1—А2».

Эксперт по клинингу № 1 в России с 20-летним опытом Аида Синицына, автор популярного блога aida_prodom, делится профессиональными советами, чтобы вы умели грамотно и не напрягаясь, при этом экологично вести быт. Вы узнаете максимум про бюджетные подручные средства. Например, как убрать пятна от ягод на футболках простым кипятком, пятна на белой мебели и плинтусах – школьным ластиком, а липкий слой на бытовой технике и оконных рамах – эфирным маслом апельсина; как вернуть тюлю белоснежный вид, используя соду; как отмыть только долькой лимона смесители, краны и раковины. И ещё множество других подсказок для лёгкого, ненапряжного быта. Автор убеждена, что домоводство может быть азартным, приятным и не отнимающим много времени и денег процессом. Книга будет полезна всем, кто любит (и не очень) наводить чистоту и порядок в квартире. В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.

Начните говорить по-английски, а не просто зубрить слова! Это не просто разговорник, а уникальная практическая система обучения, которая помогает сформировать активный словарный запас и начать использовать английский в реальной жизни. Авторский курс построен по принципу «от простого к сложному» и охватывает до 90% повседневного общения: путешествия, работа, покупки, встречи, диалоги. Вы не заучиваете отдельные слова – а сразу учитесь строить фразы и предложения, как в живой речи. Главный акцент – на активное использование языка. В пособии вы найдете: – самые часто употребляемые слова и выражения; – примеры из реальных ситуаций; – двойную транскрипцию для удобства и правильного произношения; – регулярное повторение слов в разных контекстах; – упражнения на закрепление; – тесты по модулям. Изучайте английский и пополняйте словарный запас для ежедневного общения!

Книга знаменитого британского хироманта Луиса Хамона, известного в европейских столицах под псевдонимом Кайро, содержит сведения о хиромантии, а также обширную базу любопытных фактов и жизненных историй людей, в разное время бывших клиентами маэстро. Значительная часть текста – практическое руководство со специальными методиками, которые позволят вам в короткое время овладеть искусством чтения знаков, начертанных судьбой на ваших ладонях.

Начните свободно говорить по-английски! Предлагаем персональный репетитор для каждого, кто хочет не просто изучать правила, а научиться свободно выражать свои мысли на английском языке. Эта книга – первая часть уникального разговорного курса Александра Бебриса, который помогает шаг за шагом освоить самые нужные конструкции и начать использовать их в живом общении уже с первого урока. Книга рассчитана на начинающих и подходит для уровней A0—A1. Материал изложен последовательно и доступно: от знакомства и рассказа о себе до вопросов, ответов и полноценных диалогов на самые распространенные повседневные темы. В основе курса – практический подход: – 20 пошаговых уроков; – самые употребительные слова, фразы и конструкции; – понятные объяснения без сложной терминологии; – большое количество упражнений; – разговорные шаблоны для рассказа о себе; – 150 ключевых вопросов и 750 вариантов ответов; – двойная транскрипция для постановки правильного произношения. Эта книга станет отличным помощником для ваших самостоятельных занятий, последовательное и доступное изложение материала поможет развить уверенность. Начните говорить на английском грамотно, уверенно и свободно!

Вы держите в руках новое, переработанное издание одного из главных учебников по когнитивно-поведенческой терапии. Ведущий эксперт в области КПТ Джудит С. Бек описывает в нем, как устанавливать и поддерживать терапевтические отношения, разрабатывать концептуализацию кейса, структурировать сессии и интегрировать в работу, лучшие когнитивные, поведенческие и экспериенциальные техники. Новое в этом издании: • Глава о терапевтических отношениях. • Глава об интеграции осознанности. • Описание когнитивной терапии, ориентированной на восстановление, которая подчеркивает устремления, ценности и позитивную адаптацию клиента, наряду с традиционной КПТ. • Клинические советы, вопросы для размышления, практические упражнения. • Новые примеры работы с клиентами со сложными проблемами. В формате А4 PDF сохранён издательский макет.

Что мешает человеку бросить курить? Возможно ли сделать это легко, без неприятных последствий и навсегда? Ответ на эти вопросы – да, да и да! И мешает себе, как правило, только сам человек – своими страхами и сомнениями. И правда, кто из-за них не откладывал это решение до лучших времен – до определенной даты, понедельника, нового года? Однако действовать надо решительно и прямо сейчас. Время, которое понадобится вам для чтения этой книги, – примерно два дня, и по их завершении вы будете знать все необходимое, чтобы понять: «Время пришло». Автор Тимофей Кудряшов и поделится своим личным опытом и знаниями, и научит вас иначе относиться к процессу курения и отучения себя от этого занятия. В итоге вы увидите, что бросить легко возможно, более того, чем спокойнее и мягче произойдет отказ от сигарет, тем выше вероятность, что вы забудете о них навсегда.

Нормальный человек стремится жить в мире и спокойствии и поддерживать стабильность своей жизни. И значительное количество людей, привыкших к стабильной жизни, в моменты быстрых и больших перемен, таких, как ДТП, война, глобальный финансовый кризис, потеря близкого человека и так далее — проживают состояние жесточайшего стресса. Эта мини-книга о том, как самому прийти в норму в кризисных ситуациях и о том, как поддержать других в этих ситуациях, если вы помогающий практик или оказались рядом…