Новинки
14.10.2026
PDF-книга
Предлагаемые в пособии поурочные разработки по литературе для 7 класса составлены согласно требованиям ФГОС основного общего образования. Порядок тем соответствует учебнику В.Я. Коровиной и др. (М.: Просвещение), входящему в действующий федеральный перечень учебников. В пособии педагог найдёт всё, что необходимо для качественной подготовки к уроку и его проведения: тематическое планирование учебного материала, подробные сценарии уроков с комментариями к вопросам и заданиям учебника, тесты, рекомендации по подготовке к сочинениям. Адресовано учителям, студентам педагогических вузов и колледжей. Подходит к учебникам «Литература» в составе УМК В.Я. Коровиной, В.П. Журавлёва, В.И. Коровина 2019—2022 гг. выпуска.
14.10.2026
PDF-книга
Эта книга посвящена одной из интенсивно развивающихся областей бытовой техники – системам кондиционирования воздуха. В ней приведены материалы по общим принципам работы систем кондиционирования, описана классификация этих приборов. Основная часть книги посвящена описанию оборудования технических средств, которые необходимы для обслуживания и ремонта климатической техники, а также решения вопросов по их монтажу и наладке. Информация подается в иллюстрированном виде в форме пошаговой инструкции. Даны материалы, описывающие технологию пайки трубопроводов, приведена наглядная таблица с общими подходами при решении различных проблем, возникающих при ремонте систем кондиционирования. В приложении рассмотрены практические примеры по установке нескольких моделей кондиционеров MITSUBISHI ELECTRIC и SAMSUNG, представлена методика программирования двух моделей сплит-систем SAMSUNG. Книга адресована широкому кругу специалистов, работающих в области монтажа, технического обслуживания и ремонта кондиционеров.
14.10.2026
PDF-книга
«Тайная доктрина» – главное сочинение Елены Петровны Блаватской в трех томах. Основу этого произведения составляют тексты, переведенные из сокровенной «Книги Дзиан» с комментариями и пояснениями автора. Также в этом труде подробно рассматривается фундаментальная символика, используемая великими религиями и мифологиями мира, и «делается попытка собрать вместе древнейшие основы и сделать из них одно гармоническое и неразрывное целое». В первом томе раскрывается происхождение и эволюция Космоса, духовного и материального. Для кого эта книга? Для тех читателей, кого волнуют вопросы самопознания и саморазвития, кто изучает древнюю мудрость и интересуется происхождением философских, эзотерических учений и мировых религий.
14.10.2026
PDF-книга
Учебное пособие «Основы Православия» состоит из семи тематических разделов, в которых дано комментированное изложение священной истории Ветхого и Нового Завета, рассмотрено догматическое учение Православной Церкви в объеме Символа веры, разъяснено значение церковных таинств и смысл двунадесятых праздников, кратко описан порядок совершения богослужения, а также представлен обзор основных этапов общей и русской церковной истории. Последовательное чтение пособия позволит постепенно освоить базовую богословскую лексику. Четвертое издание пособия содержит существенные дополнения и уточнения – в частности, расширены разделы о богослужении, истории Вселенской и Русской Церкви, включен краткий обзор апостольских посланий. Книга предназначена для абитуриентов программы профессиональной подготовки «Теология» и учащихся программы «Основы православного богословия и культуры» Факультета дополнительного образования ПСТГУ; может быть использована преподавателями и слушателями богословских курсов, духовно-просветительских центров и воскресных школ для детей и взрослых, а также представлять интерес для широкого круга читателей, желающих получить начальные систематические знания о Православии. 4-е издание, переработанное и дополненное
14.10.2026
PDF-книга
Начните говорить по-испански с первых уроков! Испанский язык может оказаться гораздо проще, чем кажется. Этот самоучитель поможет с нуля освоить самые важные темы, разобраться в базовой грамматике и быстро перейти от отдельных слов к уверенной разговорной речи. Курс построен так, чтобы вы не заучивали правила ради правил, а сразу использовали язык в живом общении. Материал подается небольшими последовательными шагами. Каждая новая конструкция подробно объясняется, сопровождается понятными примерами, полезной лексикой и большим количеством практических упражнений. Благодаря такому подходу новые знания легко запоминаются и сразу начинают работать в речи. Каждое большое достижение начинается с первого шага. Сделайте его сегодня – и совсем скоро испанский язык станет для вас не учебным предметом, а естественным способом общения и ключом к новому миру впечатлений, знакомств и возможностей. ¡Buena suerte!
14.10.2026
PDF-книга
Эта книга – настольный справочник для тех, кто хочет узнавать новое и уверенно расширять свои навыки вязания спицами. В ней собрано более 60 приемов и техник: от набора первых петель до профессиональной финальной отделки. Супер-удобная структура и подробное содержание. Сначала базовые вещи: как набирать, закрывать, делать прибавки и убавки, чтобы полотно не было просто ровным прямоугольником. Дальше – наклонные петли, аккуратные кромки, укороченные и удлиненные ряды тремя разными способами (с накидами, оборотами и немецким способом). Вы научитесь вязать ростки, вытачки и округлые детали. Что еще вы узнаете: – Все способы набора и закрытия петель, чтобы край изделия всегда получался идеальным. – Как работать с дополнительной нитью: оставлять петли открытыми, вывязывать карманы и разделять вязание на отдельные детали (например, штанины или пальчики перчаток) без лишних швов. – Профессиональные швы и отделку: матрасный, трикотажный, кеттельный и тамбурный швы, а также аккуратные планки с петлями для пуговиц. – Как вязать красивые образцы: от легких текстур до рельефных кос и ажурок, закрепляя теорию практикой. Каждый прием показан на фотографиях и сопровождается понятной инструкцией. Вы видите каждое движение спиц, понимаете, что и зачем делаете. Благодаря продуманной структуре и удобной навигации нужный раздел находится за секунды. Для тех, кто только начинает, – четкий пошаговый курс. Для тех, кто уже вяжет, – быстрые подсказки и новые техники, о которых вы могли не знать. Все, что реально пригодится, – под одной обложкой.
14.10.2026
PDF-книга
Тетрадь-тренажёр – это уникальное пособие, способствующее систематическому углублению изучаемого материала и развитию навыков решения сложных задач, а также подготовке к вступительным экзаменам в 8 класс с углублённым изучением математики. Все задания удобно систематизированы в виде таблиц, а выполнять их решение можно непосредственно в тетради-тренажёре. Материалы ориентированы на учебник «Математика. Алгебра. 7 класс. Углублённый уровень» под редакцией С. А. Теляковского; также возможно их применение с другими учебниками по алгебре для 7-го класса. Пособие адресовано учителям математики, репетиторам, учащимся и их родителям.
14.10.2026
PDF-книга
Освойте математический аппарат, который необходим, чтобы преуспеть в сфере data science, машинного обучения и статистики. Автор книги Томас Нилд поможет вам разобраться в таких дисциплинах, как математический анализ, теория вероятностей, линейная алгебра и статистика, и научиться применять их в контексте таких методов, как линейная регрессия, логистическая регрессия и нейронные сети. Попутно вы узнаете, что представляет собой современная область data science и как использовать полученные знания, чтобы достичь максимального успеха в карьере. После покупки предоставляется дополнительная возможность скачать книгу в формате epub.
14.10.2026
PDF-книга
Тренажёр предназначен для повторения всех основных тем по математике, русскому языку, литературному чтению и окружающему миру за курс 2-го класса. Уделяя не более 30 минут в день выполнению заданий, будущий третьеклассник сможет закрепить знания по всему пройденному материалу и подготовиться к следующему учебному году. Занятие содержит упражнения из каждого предмета. Они отмечены соответствующими значками. Это очень удобно – ученик переключается с одного задания на другое, повторяет все предметы, но при этом не испытывает скуки из-за их разнообразия. Ответы, приведённые в конце пособия, помогут родителям сэкономить время на проверку выполненного ребёнком задания. Тренажёр разработан с учётом последних требований ФГОС начального общего образования.
14.10.2026
PDF-книга
Тренажёр предназначен для повторения всех основных тем по математике, русскому языку, литературному чтению и окружающему миру за курс 1-го класса. Уделяя не более 30 минут в день выполнению заданий, будущий второклассник сможет закрепить знания по всему пройденному материалу и подготовиться к следующему учебному году. Занятие содержит упражнения из каждого предмета. Они отмечены соответствующими значками. Это очень удобно – ученик переключается с одного задания на другое, повторяет все предметы, но при этом не испытывает скуки из-за их разнообразия. Ответы, приведённые в конце пособия, помогут родителям сэкономить время на проверку выполненного ребёнком задания. Тренажёр разработан с учётом последних требований ФГОС начального общего образования.
14.10.2026
PDF-книга
Китайский язык – язык тональный, поэтому важнейшим фактором достижения учащимися хорошего уровня владения китайским языком является правильное произношение, в особенности правильное произношение слогов в четырех тонах, то есть надлежащая фонетическая подготовка. Настоящее учебное пособие адресовано старшеклассникам и студентам неязыковых специальностей и рассчитано на 16‑20 учебных часов (при общей длительности курса не более 1,5 месяцев). В нем практически отсутствуют специальные фонетические термины и схемы строения речевого аппарата. Принципы произношения звуков описаны не с теоретической точки зрения, а с точки зрения процесса произнесения, с опорой на врожденную способность людей подражать произношению. К учебнику прилагается большой фонетический материал, доступный по ссылке на обложке. Прослушивание аудиоматериалов – непременное условие овладения произносительными навыками. Наличие четырех тонов в китайском языке усложняет изучение языка русскоязычными учащимися и приводит к длительному овладению правильным произношением. Для каждого случая прочтения слога, произношение тона которого представляет особую трудность, в пособии предлагаются разработанные автором графические схемы с подробными комментариями. Зрительное восприятие схемы облегчает учащимся понимание того, как правильно произносить слог. В каждом из четырех уроков пособия рассматривается произношение слога и сочетаний слогов и приводятся упражнения по чтению и аудированию в следующей последовательности: отдельные слоги, двусложные сочетания и многосложные сочетания. Примеры для произношения двусложных и многосложных сочетаний, как правило, взяты из частотной лексики, содержащейся в пособиях по китайскому языку. Таким образом, учащиеся получают не только достаточную фонетическую практику, но и прочные знания правил произношения, что облегчает процесс обучения в дальнейшем. После завершения этапа изучения фонетической части языкового курса, на следующем этапе обучения языку, необходимо постоянно уделять внимание фонетике, использовать фонетические задания и корректировать неправильное произношение.
14.10.2026
PDF-книга
Перед вами революционная система устранения хронической боли без лекарств, хирургического вмешательства или дорогостоящей физиотерапии. Разработанный Питом Эгоскью, всемирно известным физиологом и консультантом по спортивным травмам для ведущих спортсменов современности, метод Эгоскью имеет поразительный 95-процентный показатель успеха. Его программа лечебной физкультуры признана во всем мире идеальным решением для лечения хронической скелетно-мышечной боли, связанной с производственными и спортивными травмами, несчастными случаями и старением. Благодаря этой книге вы окажетесь на пути к обретению величайшего дара: тела без боли!
14.10.2026
PDF-книга
Борис Мосафир – бондажистс мировым именем, обучает шибари более 10 лет. Его семинары и выступления, помимо России, проходили в Италии, Франции, Германии, Испании, Финляндии и других странах Европы, а также в Бразилии. Борис организовал первый в России фестиваль RopeFest и основал школу Rope School. Эта книга не только о том, как связывать, но и о том, зачем мы это делаем. Вы узнаете: историю возникновения шибари; имена тех, кто оказал серьезное влияние на развитие японского искусства; инструкции и базовые обвязки, которые помогут начать практиковаться; правила безопасности, чтобы не подвергнуть опасности партнера; техники и обвязки для собственных экспериментов. Все представленные в книге фотографии авторские.
14.10.2026
PDF-книга
Пособие содержит сценарии уроков химии в 11 классе, разработанные на базе УМК О. С. Габриеляна, Г. Г. Лысовой (М.: Дрофа) и Г. Е. Рудзитиса, Ф. Г. Фельдмана (М.: Просвещение). Педагог найдет здесь подробные, методически обоснованные планы уроков (как традиционных, так и нетрадиционных), рабочую программу с пояснительной запиской к ней, тематическое планирование, разнообразные формы контроля усвоения материала. Издание будет полезно как начинающим педагогам, так и преподавателям со стажем. Подходит к учебникам: «Химия (профильный уровень)» в составе УМК О. С. Габриеляна, Г. Г. Лысовой 2008–2014 гг. выпуска; «Химия (базовый уровень)» в составе УМК Г. Е. Рудзитиса, Ф. Г. Фельдмана 2008–2018 гг. выпуска.
14.10.2026
PDF-книга
«Тренажёр по чистописанию. Учимся писать за 30 занятий. 1-й класс» представляет собой рабочую тетрадь, в которой первоклассники потренируются аккуратно и красиво писать буквы, их элементы, варианты соединений, а также слоги, слова и предложения. Занимаясь по этому пособию, ребёнок сможет выработать красивый почерк и увеличить скорость письма всего лишь за 30 занятий. Пособие можно использовать в качестве дополнительного материала на уроках в классе, а также для работы дома. Для начального образования.
14.10.2026
PDF-книга
Пятое, дополненное, издание учебника (предыдущие вышли в 2002, 2006, 2007, 2010 гг.) создано авторским коллективом, объединяющим ведущих специалистов по клинической психологии, под общей редакцией профессора Б. Д. Карвасарского, главного специалиста-эксперта по психотерапии Росздравнадзора МЗ и СР РФ, председателя Проблемной комиссии «Медицинская психология» РАМН. Книга предназначена для студентов медицинских вузов и факультетов клинической психологии.
14.10.2026
Знакомимся с окружающим миром. Учебное пособие для будущих первоклассников, их родителей и педагогов
PDF-книга
В книге представлены 30 обучающих занятий, в которые включены самые разнообразные задания: ответить на вопросы, разгадать загадку, ребус или кроссворд, выделить нужный предмет, раскрасить или дорисовать картинку, выучить наизусть стихотворение, составить устный рассказ по опорным словам и т. д. Главная задача взрослых – правильно выстроить диалог с ребёнком. В этом вам помогут комментарии, которые даны к каждому уроку. И, конечно же, очень важно следить не только за тем, чтобы ребёнок запоминал необходимую информацию, но и за его грамотной устной речью: полными ответами, правильно построенными фразами, словарным запасом.
14.10.2026
PDF-книга
Учебное пособие предназначено для подготовки к олимпиадам по английскому языку учащихся 9–11 классов, включает в себя материалы по разделам «Лексика» и «Грамматика». Материалы пособия могут быть использованы для подготовки ко всем этапам олимпиад, от школьного до всероссийского; как при индивидуальных занятиях, так и при работе в классе. Издание адресовано учащимся и учителям средней школы.
14.10.2026
PDF-книга
Издание предлагает своим читателям эксклюзивные модели для малышей с рождения до трех лет различного уровня сложности. Молодые мамы и бабушки, предпочитающие наряжать своих малышей в обновки, выполненные своими руками, смогут найти здесь интересные ансамбли детской одежды.
14.10.2026
PDF-книга
Данный сборник для подготовки к ЕГЭ по английскому языку содержит 30 типовых экзаменационных вариантов, составленных в соответствии с актуальной структурой экзамена на основе кодификатора ФИПИ. Все варианты охватывают основные разделы экзамена: – аудирование; – чтение; – грамматику и лексику; – письменную часть; – устную часть. Пособие поможет последовательно подготовиться ко всем разделам ЕГЭ, проверить уровень знаний, закрепить изученный материал и научиться уверенно выполнять экзаменационные задания. В книге вы найдете: – 30 полноценных тренировочных вариантов; – задания всех разделов ЕГЭ; – ответы ко всем заданиям; – аудиоматериалы; – критерии оценивания; Пособие подойдет как для самостоятельной подготовки учащихся 9 класса, так и для занятий с учителем, репетитором или в рамках школьного курса. Задания подобраны с учетом современных требований и тем, близких интересам школьников, что делает подготовку более понятной и эффективной.
14.10.2026
PDF-книга
Хотите схватывать все на лету и быстро находить решения самых сложных задач? Видеть людей и ситуации насквозь, с легкостью генерировать новые идеи? Развить феноменальную память и наблюдательность, открыть новые таланты и способности? Все это – реально, если вы будете тренировать свой интеллект по методикам спецслужб! Тренажер, созданный Антоном Могучим на основе секретных программ подготовки агентов спецслужб, позволит вам «прокачать» свой интеллект, внимание, память и воображение, научит мыслить творчески и неординарно. Эта авторская программа изменит не только ваш способ мышления, но и всю вашу жизнь!
14.10.2026
PDF-книга
Стремительное развитие ИИ меняет нашу жизнь, а поспевать за ним становится все труднее. Каждый, кто профессионально использует ИИ, быстро приходит к пониманию, что качество результатов напрямую зависит от качества входных данных. Поэтому нам сейчас не обойтись без промт-инжиниринга (prompt engineering) – набора методов повышения надежности, эффективности и точности моделей ИИ. Большие языковые (LLM) и диффузионные модели, такие как ChatGPT и DALL-E, постоянно обучаются на общедоступных текстах и изображениях из Интернета. Так что практически любой человек может использовать модели ИИ для решения задач, которые ранее не поддавались автоматизации. Эта книга поможет вам осваивать и применять на практике модели генеративного ИИ. Необдуманная интеграция LLM и диффузионных моделей в рабочие процессы часто дает весьма спорные результаты. Джеймс Феникс и Майк Тейлор научат вас использовать промт-инжиниринг, чтобы эффективно внедрить ИИ в любой процесс. После покупки предоставляется дополнительная возможность скачать книгу в формате epub.
14.10.2026
PDF-книга
Автор учебника – преподаватель Алёна Бриз, которая уже 12 лет готовит детей к ЕГЭ по биологии и сама сдавала ЕГЭ 3 раза. По данному учебнику обучается уже больше 18000 детей по всей России. Забудь про зубрёжку – есть учебник по биологии, в котором вся информация изложена простым и понятным языком. Хватит учить лишнее – в своём учебнике я собрала самую нужную и важную информацию, которая будет на ЕГЭ и ОГЭ 2026. Учись легко, ведь в моём учебнике всё структурировано: есть сноски/лайфхаки/ выделенные тезисы по тексту. Учись с удовольствием – ведь в учебнике много цветных иллюстраций, примеров и таблиц для запоминания. Любовь с первой страницы – вот к чему я стремилась в своём учебнике.
14.10.2026
PDF-книга
Данная книга адресована программистам и разработчикам прикладных решений в системе «1С:Предприятие 8». Она позволяет самостоятельно изучить возможности системы компоновки данных – механизма, предназначенного для создания сложных аналитических отчетов в программах «1С:Предприятия 8». Для начинающих разработчиков в книге описывается устройство системы компоновки данных, приводятся простые примеры создания отчетов, снабженные большим количеством иллюстраций и комментариев. Значительная часть книги описывает выполнение практических примеров создания и настройки сложных отчетов. Эти примеры можно использовать для того, чтобы «попрактиковаться» и «набить руку» в создании и модификации отчетов, использующих систему компоновки данных. Для опытных разработчиков книга содержит подробное описание отдельных возможностей системы компоновки данных. Эту часть книги можно использовать в качестве справочного пособия или для более глубокого изучения возможностей механизма. Все примеры, рассматриваемые в книге, можно скачать с портала ИТС. Для создания примеров использована платформа «1С:Предприятия» версии 8.2.15.319. Новое издание заменяет в ассортименте «1С» книгу «Разработка сложных отчетов в 1С:Предприятии 8. Система компоновки данных». Издание 3, стереотипное" (артикул 4601546145536, ISBN 978-5-9677-3121-1). Содержательно книга не отличается от 3-го издания 2021 года, поэтому издание обозначено как «стереотипное», при этом ее материал актуален.
14.10.2026
PDF-книга
Перед Сон Чину, слабейшим охотником Е-ранга, после событий в двойном подземелье открылись возможности загадочной Системы. Теперь ему ежедневно приходят сообщения и задания, а в награду за одно из них он получает ключ от уникального подземелья со странными монстрами, о которых он даже не слышал. Система даровала охотнику возможность прокачивать навыки и развивать особые способности. Постепенно парень осознаёт, что может достичь большего и забыть о прежних неудачах. Но как далеко ему придётся зайти в поисках силы?
14.10.2026
PDF-книга
Как сохранить здоровье до глубокой старости? Доктор Бубновский разработал 110 идеальных упражнений, которые позволят в любом возрасте «жить», а не «существовать». Каждый этаж тела рассматривается автором сначала анатомически, а затем функционально. И в зависимости от возможных недомоганий предлагаются различные варианты физической активности, что поможет восстановить поврежденный орган. Идеальная книга для каждого, кто хочет жить активно в любом возрасте.
14.10.2026
PDF-книга
Книга, которую вы держите в руках, – гораздо больше, чем ПП-рецепты. Это настоящий конструктор питания. С ним вы сможете построить свой идеальный рацион. Небольшая теоретическая база поможет лучше ориентироваться в теме и понимать, как устроен наш организм и что ему на самом деле нужно. Вы научитесь не только готовить вкусные и полезные блюда, но и выстраивать питание с заботой о себе. Никаких «скучногрудок» и сухой гречки! Сочетая предложенные блюда, вы отрегулируете рацион так, чтобы быть всегда сытыми, чувствовать себя комфортно и при этом наслаждаться едой. В книгу включены рецепты для завтраков, обедов, ужинов и даже десерты! В ней вы найдете все: от супов-пюре до паштетов и рийетов, рецепты без молока, глютена и белого сахара, а также идеи блюд, которые можно взять с собой и устроить полноценный прием пищи в любых условиях.
14.10.2026
PDF-книга
Пособие представляет собой сборник орфографических диктантов по русскому языку для 5 класса, составленный в соответствии с требованиями ФГОС. Тренажёр может использоваться при обучении по любым учебникам, входящим в федеральный перечень. Предназначается для закрепления изученного материала на уроках русского языка, а также для дополнительных занятий с учащимися 5 класса дома.
14.10.2026
PDF-книга
Материал учебника ориентирован на освоение учащимися первых научных понятий о неорганических веществах, их свойствах и превращениях, методах получения и практическом применении и основан на достижениях химии как области современного естествознания. Усвоению материала способствуют практическая направленность, схемы и иллюстрации, составляющие неотъемлемую часть авторской методики. Большое внимание в учебнике уделено развитию универсальных учебных действий, формированию экспериментальных умений и навыков. Учебник создан в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стан дарта основного общего образования, утверждённого Приказом Министерства просвещения РФ № 287 от 31.05.2021 г. Учебник «Химия. 8 класс. Базовый уровень» может считаться второйчастью полного курса химии О. С. Га бриеляна, И. Г. Остроумова и С. А. Сладкова для основной школы, если в 7 классе исполь зовался учебник «Химия. 7 класс» этих авторов, а может быть самостоятельной учебной книгой, которая открывает такой курс.
14.10.2026
PDF-книга
В пособии представлены поурочные разработки по русскому языку для 1 класса к учебнику В.П. Канакиной, В.Г. Горецкого (М.: Просвещение), составленные в соответствии с требованиями ФГОС. Здесь педагог найдет все, что необходимо для качественной подготовки к уроку: тематическое планирование учебного материала, подробные конспекты занятий, методические рекомендации по работе над проектами, различные игры, кроссворды, загадки, тексты физкультминуток. Издание адресовано учителям начальных классов, студентам педагогических вузов и колледжей. Подходит к учебникам «Русский язык» в составе УМК В.П. Канакиной, В.Г. Горецкого 2011–2018 гг. выпуска.
14.10.2026
PDF-книга
Книга из серии многокрасочных иллюстрированных руководств по обслуживанию и ремонту автомобилей своими силами. В настоящем руководстве приведена подробная информация о конструкции всех систем, отдельных узлов и агрегатов автомобилей Chevrolet Niva выпуска с 2009г. Подробно описаны возможные неисправности автомобиля, их причины и способы устранения. Операции по обслуживанию и ремонту представлены на цветных фотографиях и снабжены подробными комментариями. В Приложениях показаны инструменты, лампы и схемы электрооборудования, приведены смазочные материалы и эксплуатационные жидкости, моменты затяжки резьбовых соединений. Книга предназначена для водителей, желающих обслуживать и ремонтировать автомобиль самостоятельно, а также для работников СТО
14.10.2026
PDF-книга
В первый осенний номер журнала «Валя-Валентина» этого года вошли работы, которые вызовут ваш неподдельный интерес, поскольку традиционные салфетки применяются в новом облике. Также в этот номер мы включили такие изделия как подушка-игольница, декоративное панно, подставка под бутылочку вина, интересные подстаканники и другие яркие и эффектные работы. Символом наступающей осени станут ажурные салфетки с хороводом из грибочков-мухоморов и мини-изделия для маленьких игрушек.
14.10.2026
PDF-книга
Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей. Для широкого круга читателей.
14.10.2026
PDF-книга
Аналитическое пособие, посвященное природным соединениям, способным замедлять процессы старения и улучшать качество жизни. Авторы рассматривают более 25 потенциальных геропротекторов, подробно анализируя их механизмы действия, эффекты на здоровье, клинические и доклинические исследования, а также возможные побочные эффекты. Отдельное внимание уделено вопросам биодоступности, проблемам стандартизации биодобавок и взаимодействия с микробиотой. Издание будет полезно врачам, исследователям, специалистам по нутрициологии и антивозрастной медицине, а также широкой аудитории, интересующейся продлением активного долголетия.
14.10.2026
PDF-книга
Моментальный ответ на любой вопрос по вязанию крючком! Верный помощник и советчик: уникальный мини-гид по чтению вязальных схем и технологии вязания! С этим удивительным гидом вы разгадаете все тайны условных обозначений и их сочетаний, встречающихся в книгах с узорами. Кратко, четко, наглядно! Каждый шаг представлен логично и последовательно, а сопровождающие иллюстрации помогут вам мастерски выполнять каждый прием. Теперь даже самые сложные схемы будут доступны для расшифровки, и вы сможете с легкостью воплотить в жизнь даже самые запутанные узоры, создавая настоящие шедевры вязального искусства! С этой уникальной книгой: • Вы сможете справиться даже с самым сложным дизайном. • Прочитаете любую схему, даже самого запутанного узора. • Легко найдете любую подсказку по технике вязания. Начинаете ли вы свой путь в вязании крючком или уже являетесь опытным мастером – этот гид будет полезен каждому. Он не только идеально подходит для обучения вязанию, но и служит надежным справочником, готовым ответить на самые сложные вопросы.
14.10.2026
PDF-книга
Данное пособие предназначено для учащихся 9 классов. Оно позволяет в кратчайшие сроки успешно подготовиться к сдаче основного государственного экзамена по математике. Пособие содержит 50 тренировочных вариантов. Варианты составлены в полном соответствии с требованиями ОГЭ, включают задания разных типов и уровней сложности. В конце каждого варианта представлены образцы экзаменационных бланков для записи ответов. Ответы на все задания, размещенные в пособии, помогут в осуществлении контроля и оценки своих знаний.