Хобби, Досуг — новые книги

Откройте для себя мощный инструмент для покорения покера, основанный на глубоком исследовании теории GTO. Майкл Асеведо, профессиональный игрок в покер, тренер и один из главных экспертов в современной теории покера, собрал в одном издании знания лучших игроков и экспертов. В этой книге вы найдете: – теории для построения непробиваемой стратегии; – передовые тактики для кэш-игр и турниров, чтобы быть на шаг впереди оппонентов; – работу с современными программами для анализа и совершенствования игры; – гибкие стратегии, которые легко адаптируются под любого соперника.

Авторы (выдающийся гроссмейстер и известный шахматный мастер) ведут читателя от самых азов, от правил игры и ходов фигур, к пониманию красоты и глубины шахмат. Теперь вы сможете дать бой своему соседу, родственнику или приятелю! Один из лучших, легендарных учебников для начинающих, на котором выросло несколько поколений шахматистов разных стран. Для самого широкого круга любителей шахмат.

Универсальный журнал по вязанию на спицах и крючком. На его страницах представлены разнообразные модели для женщин всех возрастов, имеющих разный опыт вязания. Здесь вы найдете множество идей, как выглядеть модно и стильно без особых затрат. В номере: Лето в розовом Сияющие модели, которые сделают вас неотразимыми! Всем, кто любит море Переливающиеся оттенки воды для самых жарких дней Безоблачно и беззаботно Пестрый микс цветов и узоров – залог хорошего настроения В тон загара Терракотовый, кирпичный и Кº и многое другое

Если вы думаете, что пастель – это мелки, которыми дети рисуют на асфальте, то вы сильно ошибаетесь! Книга профессиональной художницы-пастелиста Ирины Климовой откроет перед вами мир этого удивительного материала. С этой книгой вы: • освоите основные приемы работы с сухой пастелью; • научитесь работать с цветом, светом и фактурой; • узнаете, как выбрать пастель и подходящую бумагу; • поймете, как оформить и сохранить свои работы; • выполните более 20 пошаговых мастер-классов – от простого шара до сложного натюрморта с букетом. В издании автор делится личным опытом, объясняет, как почувствовать материал, и рассказывает, как превратить процесс рисования в настоящее удовольствие. Эта книга поможет вам полюбить пастель и увидеть в ней безграничные возможности для самовыражения! Ирина Климова – член Национального союза пастелистов России, художник и преподаватель. Она работает в технике пастельной живописи с 1997 года, является автором курсов по работе сухой пастелью для взрослых. В ваших руках практическое пособие по рисованию сухой пастелью. Её автор – Ирина Климова, художница и преподаватель с 30 летним стажем. Благодаря многолетнему опыту ей удалось создать незаменимое пособие для тех, кто хочет научиться работать с одним из самых выразительных художественных материалов. Прочитав эту книгу, вы узнаете о свойствах и разновидностях пастели, научитесь подбирать бумагу и материалы, а также шаг за шагом освоите приёмы создания живописных работ. В издании собраны практические советы, упражнения и вдохновляющие примеры пастельных произведений известных художников, которые помогут вам глубже почувствовать материал и уверенно применять его в собственном творчестве.

Падел – спорт, который покоряет мир! Он стремительно набирает популярность в Европе и завоевывает площадки по всей России. Прост в освоении, азартен, невероятно увлекателен и доступен каждому. В книге вы найдете всё, что нужно, чтобы уверенно чувствовать себя на корте: – простое объяснение правил игры – от базовых принципов до хитростей, которые используют опытные игроки; – тренировочные программы для начинающих, игроков среднего и продвинутого уровня – с упражнениями, которые можно выполнять даже дома; – раздел об экипировке – как выбрать подходящую ракетку: круглую, каплевидную или ромбовидную; – рекомендации, как использовать особенности корта в свою пользу; Падел – это не просто спорт. Это захватывающая игра, объединяющая людей всех возрастов и уровней подготовки. Начните с правильного подхода – и удовольствие от игры не заставит себя ждать!

Предлагаем вашему вниманию сборник лучших гитарных произведений конца прошлого – начала нынешнего века. Тексты песен сопровождаются не только аккордами, но и табулатурами, партиями для соло-гитары. Комментарии и советы профессионала помогут вам научиться исполнять любимые песни по-настоящему красиво!

Если вы попали в творческий кризис, то эта книга станет спасением для вас и вашего фотоаппарата! Основатели фотомарафона «Фотожир» (участниками которого стали несколько тысяч человек!) Иван Князев и Александра Кособокова собрали здесь удивительные задания, которые вам точно раньше не встречались. Они помогут вам не только развить воображение, но и открыть новые грани своего творческого «я». Каждое задание наполнено личными и веселыми историями Вани и Саши, которые помогают настроиться на непринужденную творческую волну и научат находить почву для новых идей в повседневных вещах: во дворе, где вы родились, в своем теле, в геометрических фигурах. Выполняйте задания в любое время, отвечайте на вопросы авторов, саморефлексируйте и вдохновляйтесь референсами знаменитых фотографов и художников, изучая их работы по куар-кодам. Не упустите возможность стать лучшим в мире фотографом, который способен увидеть красоту в каждой детали!

В книге впервые на основе современных научных данных рассматриваются теоретические проблемы и формулируются методические принципы программирования и организации тренировочного процесса спортсменов высокой квалификации. Раскрываются закономерности морфофункциональной специализации организма спортсмена в ходе многолетней тренировки, принципиальные тенденции в динамике состояния спортсмена в зависимости от содержания, объема и организации тренировочных нагрузок. Для специалистов в области спорта.

Универсальный журнал по вязанию на спицах и крючком. На его страницах представлены разнообразные модели для женщин всех возрастов, имеющих разный опыт вязания. Здесь вы найдете множество идей, как выглядеть модно и стильно без особых затрат. В номере: Время носить бордо Уютный теплый трикотаж для последних холодных дней Новая графика Оливковый и классический серый в современных орнаментах Созданный сиять Янтарный цвет – настоящая магия! Весна будет нежной Мягкие пуловеры и Кº в розово-голубых тонах и многое другое

Сидячая работа, недостаточная активность и банальное невнимание к позвоночнику – все это приводит к зажимам в теле, напряжению в мышцах и малоподвижным суставам. Вы сможете избавиться от этих проблем с помощью комплекса упражнений по растяжке, который можно выполнять в любом месте, с любым уровнем подготовки и без специальных приспособлений. В этом практическом атласе представлено более 80 пошаговых инструкций к упражнениям для всего тела: вы поймете, какой эффект они приносят, какие мышцы задействуют и как именно их выполнять для достижения результата. Атлас содержит более 200 анатомических схем опорно-двигательного аппарата c подробными сведениями о костной, суставной и мышечной системах вашего тела. Вы узнаете не только о том, как устроен ваш организм, но и будете уверены в эффективности и безопасности ваших тренировок. Вы сможете: – снять мышечное напряжение во всем теле; – проработать каждую мышцу; – развить гибкость; – избавиться от отеков и целлюлита; – уменьшить боли в суставах; – предотвратить травмы; – сформировать идеальную осанку; – ускорить кровообращение и метаболизм.

Вниманию читателей предлагается фундаментальный учебник шахмат, не имеющий аналогов в отечественной литературе. Его создатели стремились представить лучшие теоретические разработки в области дебюта, миттельшпиля и эндшпиля за последние 150 лет. Оригинальность подачи материала обеспечивается специальными мини-вставками, дающими ценную дополнительную информацию и облегчающими усвоение классических основ шахмат.

Уникальный сборник: Яков Перельман, новое наполнение, издается впервые! Сборник «Быстрый счет. Вычисления, задачи, головоломки» приглашает вас погрузиться в удивительный мир числовых тайн и логических загадок вместе с Яковом Перельманом. Под одной обложкой собраны: «Быстрый счет. Тридцать простых приемов устного счета», «Задумай число. Математический отгадчик», задачи Я. Перельмана из журналов разных лет, а также коллекция числовых головоломок и арифметических задач из разных сборников советского математика. Брошюра «Быстрый счет. Тридцать простых приемов устного счета» посвящена методам и техникам быстрого и эффективного выполнения арифметических вычислений в уме. Я. Перельман рассказывает о тридцати приемах, позволяющих упростить операции сложения, вычитания, умножения и деления. Математический отгадчик «Задумай число» помогает развить интуитивное понимание числовых последовательностей и логических связей. Автор предлагает вам загадать число, проделать арифметические действия, а потом угадывает результат вашего вычисления. Спросите: как? Яков Перельман раскроет секрет в самом конце книги. А сборка логических задач, числовых головоломок и задач из журналов разных лет поможет закрепить теоретические навыки на практике решением нестандартных задач. Сочетая образовательную ценность и игровые элементы, сборник вдохновляет на постоянное саморазвитие и креативный подход к решению задач.

Вы уверены, что знаете Санкт-Петербург? Невский, Эрмитаж, стрелка Васильевского, каналы – все это прекрасно. Но настоящий, «многослойный» город начинается там, где большинство проходит мимо: в неприметной арке доходного дома, на лестнице обычной парадной, у изогнутого фонаря над порталом, в витраже с дореволюционной надписью, в старинной табличке, которую никто не читает. «Секретные места Петербурга» – ваш персональный ключ от «непарадной» стороны города. Здесь не будет сухого «посмотрите направо, посмотрите налево» – только самые нестандартные локации и охота за деталями: потайными символами, неожиданными скульптурами, андеграундами дворами и артефактами, которые превращают прогулку в расследование. Вы узнаете: • где «живет» Мефистофель и почему вокруг него разгорелся настоящий скандал? • в парадной какого дома спрятана «Сикстинская Мадонна»? • какой фонарь стал прототипом в стихотворении Блока? • куда зайти за богемной атмосферой: от кофейни в пространстве бывшей аптеки с витражной дверью и дубовыми шкафами до легендарной пышечной без толпы туристов? Локации в гиде собраны по разделам – так, чтобы было удобно изучать Северную столицу и составлять прогулки на свой вкус. Готовы стать своим в Петербурге? Тогда берите путеводитель и вперед исследовать районы и кварталы!

Универсальный журнал по вязанию на спицах и крючком. На его страницах представлены разнообразные модели для женщин всех возрастов, имеющих разный опыт вязания. Здесь вы найдете множество идей, как выглядеть модно и стильно без особых затрат. В номере: Мечтая о лете Мятный, бирюзовый и белый настраивают на отпуск. Впустить солнце! Воздушный ажур в теплой желтой гамме. Пикантно Восхитительная гармония пряных оттенков. Заряд энергии Сияющий розовый в тренде! и многое другое

Эта книга – большое подарочное руководство по работе цветными карандашами. На ее страницах автор, художник, иллюстратор и преподаватель Ангелина Небренчина, расскажет вам все об этом удивительном материале. Вместе с ней вы разберете теорию, выберете необходимые художественные карандаши и бумагу, освоите основы работы с цветом, композицией и штриховкой, а также создадите свои первые яркие работы. Это пособие прекрасно подойдет для начинающих художников, от самых маленьких творцов до взрослых.

Burda Special Вязание – российская версия ведущего французского журнала Fait Main Tricot издательства Editions Dipa Burda – поможет создать модный трикотажный гардероб для всей семьи. В журнале представлены стильные сезонные коллекции: весна, лето, осень, зима. Все модели сопровождаются подробными инструкциями, точными схемами и выкройками, имеют широкий размерный ряд – от S до XXL для взрослых и для детей от 0 до 14 лет. Модели Burda Special Вязание имеют разный уровень сложности и предназначены как для начинающих, так и для опытных вязальщиков. Журнал отличается элегантным дизайном, является популярным брендом в сообществе европейских любителей вязания и среди поклонников французской трикотажной моды. Силуэты оверсайз, лучшие оттенки розового, пушистая мохеровая пряжа, узоры в резинку – вот лишь некоторые тенденции вязаной моды 2023 года, представленные в этом выпуске. Среди 34 моделей на любой вкус и разного уровня сложности вы точно найдете своих новых фаворитов. А если вам понадобится дополнительный стимул, чтобы выйти из зимней спячки, избавиться от хандры, наша яркая полосатая мини-коллекция на стр. 36–40 сразу поднимет вам настроение! Кстати, все эти вещи настолько просты в работе, что справятся даже новички. Еще мы подготовили маленький сюрприз для ваших ребятишек: пуловер и пончо на стр. 12 и 38. Итак, чего же вы ждете? Скорее листайте журнал, берите в руки спицы и получайте удовольствие от вязания!

Больше ста лет. Больше двухсот матчей. И спор, в котором до сих пор никто не поставил точку. Первая встреча ЦСКА и «Спартака» состоялась в 1922 году. С тех пор изменилось почти все – страна, чемпионаты, стадионы, игроки и тренеры. Не изменилось только одно: желание любой ценой обыграть именно этого соперника. Перед вами противостояние, которое давно вышло за пределы футбольного поля. ЦСКА и «Спартак» – два клубных характера, две болельщицкие культуры и поколения людей, для которых поражение в дерби порой болезненнее потерянного трофея. Книга проводит читателя через всю историю главного московского дерби – от первых встреч до сегодняшних принципиальных матчей, от великих побед до болезненных поражений, через игроков, тренеров и болельщиков, которые сделали это противостояние легендарным.

Ольга Аверьянова – доктор искусствоведения, заведующая отделом фотографии ГМИИ им. А. С. Пушкина. Портрет – один из самых интригующих и динамично развивающихся жанров фотоискусства, находящийся на стыке документальной фиксации, психологии и эксперимента. Данное издание предлагает взглянуть на эволюцию фотопортрета: от первых дагерротипов XIX века до смелых концептуальных поисков современного искусства. Уникальная особенность книги – нарисованные репродукции известных фотоснимков. Авторские иллюстрации позволяют переосмыслить классические кадры через графику и живописную технику, предлагая читателю новый, неожиданный взгляд на знакомые шедевры. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Книга содержит описание приемов искусства йоги в свете нашего времени и современных знаний. Представляет собой письменное руководство для читателей – как для учителей, так и для учеников – по надежной и безопасной методике овладения асанами и пранаямами.

Игорь Долбышев – один из самых известных в России преподавателей хатха-йоги. За 25 лет преподавания он разработал легендарную методику обучения, которая позволяет быстро и безопасно осваивать асаны и различные техники. Комплекс для начинающих подойдет всем, кто: •не знает, с чего начать; •только начал заниматься йогой и хочет более глубоко погрузиться в тему; •хочет осваивать асаны эффективно и безопасно. А залог по-настоящему успешных результатов и положительной динамики – ежедневная работа.

Откройте возможности своего тела и начните тренироваться эффективно – без ограничений и лишних затрат. – Никаких абонементов в зал. – Никакого оборудования. – Только вы и ваше тело. Эта книга – наглядный и практичный гид по тренировкам с собственным весом. Подробные иллюстрации, акцент на работе мышц и пошаговый разбор техники помогут вам не просто выполнять упражнения, а по-настоящему понимать, как работает ваше тело. Вы научитесь тренироваться осознанно, избегать ошибок и превращать каждое занятие в результативную практику. – Идеально для тех, кто ценит эффективность, свободу и разумный подход к фитнесу. – Тренируйтесь с умом. – Контролируйте каждое движение. – Достигайте реальных результатов.

«Хочу повысить работоспособность, стать внимательнее и иметь отличную память!» Легко – с инновационной системой, созданной Антоном Могучим, автором нескольких бестселлеров, посвященных развитию интеллекта. Благодаря этой системе вы буквально за месяц сможете улучшить внимание и память, а также научитесь справляться с любыми задачами, требующими повышенной умственной активности, в разы успешнее и эффективнее! Автор усовершенствовал таблицы Шульте и обогатил их дополнительными заданиями, задействующими оба полушария мозга. «Умные Таблицы Шульте» – это книга-рабочая тетрадь, новый формат, который позволяет незамедлительно перейти от краткой теории к упражнениям. Еще больше практики и упражнений!

Всем нам хочется одеваться со вкусом. Можно ли этому научиться? Как правильно «собрать» свой образ? Что стоит купить из модного, а с чем следует расстаться? Как понять, устарела ли вещь навсегда или у нее есть все шансы вновь войти в моду? Как сочетать вещи, создавая интересные и гармоничные образы? Как следовать трендам, сохраняя индивидуальность? Где искать и находить актуальную, красивую и удобную одежду? Можно ли не переплачивать за модные новинки? На все эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в книге Ванды Вонг, известного современного стилиста, чьи советы уже помогли тысячам женщин найти свой стиль. Развенчивая мифы об одежде и моде, автор делится секретами построения гармоничного силуэта, перечисляет основные принципы подбора и сочетания вещей, разбирает распространенные ошибки, которые мы допускаем при покупке. В книге собраны полезные и несложные рекомендации по формированию базового гардероба, подбору вещей и аксессуаров для разных сезонов и поводов, созданию стильных образов для разных типов фигур. Советы Ванды Вонг непременно помогут вам не только одеваться удобно и красиво без лишних затрат, но и лучше понять и полюбить себя.

«Искусство видеть» Джона Бергера – это одна из самых обсуждаемых и влиятельных книг об искусстве, когда либо изданных в мире. Она написана по мотивам знаменитого фильма BBC и впервые была опубликована вслед за его премьерным показом в 1972 году. В том же году критик Sunday Times писал: «Бергер не просто открывает нам глаза на то, как мы видим произведения изобразительного искусства, он почти наверняка изменит само восприятие искусства зрителем». Спустя сорок с лишним лет, можно с уверенностью утверждать: пророчество сбылось. © Penguin Books Ltd., 1972 © John Berger, 1972 © Перевод и издание на русском языке. Издательство «Клаудберри», 2012 Перевод: Евгения Шрага Запись произведена продюсерским центром «Вимбо» ©&℗ ООО “Вимбо”, Москва, Россия, 2015 Продюсеры: Вадим Бух, Михаил Литваков

Вы даже не задумываетесь, как дышите, – правда? Глубоко, поверхностно, прерывисто, учащенно, мягко, жестко? Помните старый анекдот про ежика, который забыл, как дышать, и умер? Мы такого не допустим! В этой книге собраны самые эффективные дыхательные методики, которые даже входят в обязательную программу подготовки космонавтов! А Джон Гриндер – один из основателей НЛП (нейролингвистического программирования) – однажды обнаружил, что после одной из популярных техник дыхания с ним стали случаться озарения! Более того, правильное дыхание способно излечить вас от многих заболеваний – ведь вы уже устали от таблеток? А для этого надо всего лишь прислушаться к советам известных ученых, изложенным в этой книге: Стрельниковой, Бутейко, Фролова, Вилунаса, Гриндера, Грофа. А также взять на вооружение практики йогов. Каждая методика представляет собой специальный комплекс дыхательно-мышечных упражнений не только для профилактики и лечения различных недугов, но и для сохранения молодости. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

STEAM подход – это не только метод обучения, но и способ мышления. S – Science наука, T -Technology технологии, E – Engineering инженерное дело, A- Art искусство, M – Maths математика. По сравнению с традиционными методами обучения, STEAM подход в школе поощряет детей к проведению экспериментов, конструированию моделей, воплощению своих идей в реальности и созданию конечного продукта. Этот учебный подход позволяет детям эффективно совместить теорию и практические навыки и облегчает поступление и дальнейшую учебу в ВУЗе Содержит рекомендации от мировых лидеров в области STEAM, например LEGO и NASA. Подходит и родителям, и преподавателям. Читать родителям, чтобы • узнать о новом подходе образовании; • получить готовые инструменты, которые можно применять здесь и сейчас; • разобраться, какие навыки важно развивать человеку XXI века и как это делать. Читать преподавателям, чтобы • сделать уроки более эффективными и увлекательными; • научиться быстро проектировать собственные STEAM-активности; • получить пошаговые руководства и готовые образовательные решения.

Второе издание книги «Дхарма – То, каким всё является. Реальный опыт и осознания духовного практикующего» – это более детальное и лучше структурированное Учение, которое было представлено читателю в первой версии. Благодаря переживанию более глубокого и обширного медитативного опыта автор внёс существенные правки в первоначальный текст книги. Изменения в той или иной степени коснулись всех глав в трёх томах: написаны совершенно новые разделы, серьёзно дополнены старые. Обе версии данной книги – это необычайно яркий, насыщенный, детальный и современный рассказ о едином и универсальном Законе (Дхарме), который является сутью учений буддизма, йоги и даосизма. Автор – исследователь Дхармы и практик (йогин) высокого уровня – опираясь на древние оригинальные сутры, тексты и высказывания Учителей разных традиций прошлого и настоящего, а также на свой личный духовный опыт, повествует о теории и практике буддизма, йоги и даосизма, как о едином Учении, указывающем человеку на его подлинную изначальную природу (Истинное «Я») и позволяющему реализовать это состояние. В первом томе описывается структура и функционирование ложного «я», или Пяти Скандх: тела, ощущений, представлений, прошлого опыта и различающего сознания. Даётся детальное описание многослойного сознания и трёх миров Вселенной: Мира Страстей (Мира Явлений), Мира Форм (Астрального Мира) и Мира Без-Форм (Каузального Мира). Кульминацией первого тома становится заключительная глава, в которой автор, резюмируя содержание первых четырёх глав, подробно рассказывает о смерти, промежуточном состоянии (Бардо) и новом рождении. Во втором издании добавлено подробное описание нижних сфер Астрального и Каузального Миров, проявления кармы, 17-ти Небес Верхнего Мира Форм и Самадхи. Описания сопровождаются иллюстрациями (таблицы, схемы, рисунки). Иллюстрации первого издания были исправлены, некоторые – полностью переделаны, добавлено множество новых иллюстраций, помогающих читателю более точно осознать излагаемое в книге Учение. Книга рассчитана на широкий круг читателей. Она будет интересна и тем, кто лишь интересуется духовным миром, и тем, кто уже уверенно следует духовному Пути.

Культуролог Го Хао разбирает 100 знаковых для китайской цветовой эстетики оттенков, их значение и отражение в истории. Традиционная китайская палитра берет свое начало от неба и земли и соединяет в себе разнообразие, утонченность и мимолетность природных явлений. Исследуя цвет, Го Хао рассказывает читателю о философии, истории и культуре Китая. А фрагменты из классических китайских текстов в сочетании с фотографиями позволяют запечатлеть изысканную и необычную красоту Поднебесной империи. От автора Цвет больше, чем просто цвет. Традиционные китайские цвета берут начало в природе и основных жизненных потребностях человека. Древние китайцы обращали внимание на цвета растений и минералов, описывали оттенки в философских трактатах, исторических сочинениях, передавали эти описания через обряды, литературу и искусство, выражая тем самым эстетические ценности. Традиционные китайские цвета – способ китайцев смотреть на мир, мера их эстетики. Восхищение цветом можно рассматривать и как особенность сознания китайского народа, и как способ восприятия мира конкретными людьми. В работе над этой книгой я старался придерживаться золотой середины и следовать указанию Конфуция: «Я передаю старину, а не сочиняю; верю в старину и люблю ее», то есть я рассказываю историю происхождения китайских цветов и их восприятия китайским народом так, как вижу и знаю это, оставляя читателям пространство для собственных размышлений. Для кого эта книга Для тех, кто интересуется китайской культурой. Для тех, чья жизнь связана с цветом: в искусстве, дизайне, моде, рекламе и других областях.

Представлены безопасные упражнения для подготовки к практике, а также целая библиотека асан с потрясающими фотографиями и подробными инструкциями. Каждая поза сопровождается вариантами выполнения, позволяющими адаптировать движения к возможностям вашего тела, что поможет в составлении индивидуального плана занятий.

Золотое кольцо России – это неизменно увлекательное путешествие, которое запоминается на всю жизнь. Ростов Великий, Владимир, Суздаль, Ярославль, Сергиев Посад, Кострома, Переславль-Залесский, Иваново. В памяти остаются блистающие на солнце купола, суровые монастыри, таинственные судьбы князей и героев. Эти крепости, полные шедевров русской архитектуры, опоясали Москву – столицу Руси. В этой книге открывается потаённая история городов Золотого кольца. Тайный смысл храмов, которые связаны с подвигами военных и юродивых. Такие есть в каждом из городов Золотого кольца. Нас пленяют судьбы этих незаурядных людей, создававших шедевры и веривших в спасение человечества. Книга не просто интересна, а необходима каждому, кто собирается проездиться по России, кто интересуется городами нашей страны и хотел бы их посетить. Хватайте эту книгу, садитесь в автобус, автомобиль или на поезд – и вперёд! К новым знаниям, впечатлениям и приключениям! В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.